España
14 Kg en mi caso en 1 mes y 3 semanas con control médico semanal. De 83 a 69 y ahí estoy desde finales de Junio controlando la báscula para evitar efecto rebote.
Más o menos lo mismo, verduritas, proteínas y limitando los hidratos al máximo. Ejercicio poco, pilates dos veces por semanas y detrás de las peques (bueno de una que la otra tiene 4 meses) todo el día.
PBYI
Sí, acabo de verlo, a ver si rompieran los 55 como dices.
BT a todos.
"Buf, se me está haciendo más largo que un dia sin bolsa"
Pues es una bajada brutal. Yo hice una dieta con dietista, y el objetivo mensual eran 2/3kg maximo. Enhorabuena.
Di que sí, Triskis, el efecto rebote, todo para NVAX :))
Barbaro Triskis, yo el 69 ............
Es una bajada muy bestia, yo tuve una parecida hace unos pocos años, bueno..... unos años, a base de comer poquísimo y mucho gym, lo recupere volao. Cuidado con exagerar y cuidado con ese rebote, es duro perderlo, pero más aún mantenerlo.
;))
Erdys, lo tuyo sin palabras. A Triskis lo conozco y se habrá quedado como Framus :))
Paciencia.
Es difícil tenerla, pero trae muy buenos resultados.....
Cogiendo tipito para la operación Fase-3, jejeje.
"Buf, se me está haciendo más largo que un dia sin bolsa"
De momento toda la carne en el asador, NVAX y CASC, nada para el resto.
EXEL tenía una proyección en algún gráfico sobre los 15$ cromo, de momento más leña y ya veremos si llega.
Por cierto, en las CASC en diário podrían tener un HCHi con cuello por los 1,25$ y proyección cerca del los 1,70$. Ya veremos si primero pasa los 1,20$ que se le atragantan.
Paciencia.
Es difícil tenerla, pero trae muy buenos resultados.....
yo hice una tb hace unos añoa de años, de 76 a 63, pero fue algo que tuvo un proceso de unos 13-14 meses. Tranquilamente, a kilito por mes, adquiriendo habitos alimenticios y deportivos que a dia de hoy persisten.
